“虽然每天忙忙碌碌，可还是觉得空虚。”
“工作太忙，压力太大，身边没人理解，经常跟父母爱人吵架。”
“年初给自己定了一堆目标，去练瑜伽，阅读50本书……但是虎头蛇尾，只完成了一小部分。”
你是不是也有同感？好像什么都还没做，好像离目标还有很远，2018年就匆匆忙忙的走完了。
电影《无问西东》里有这么一句话。“人把自己置身于忙碌之中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。”
什么是真实？是不管听什么看什么做什么，和谁在一起，有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔也不羞耻的平和与喜悦。
正如柴静所说“真实自有万钧之力。”
你若盛开，清风自来。这5件小事帮你找到最真实的方向，铸就你的底气，提升你的层次，成为更好的自己。
1
控制情绪
老话常说：“脾气越温，福报越深。”
生活中总会遇到那么点不太如意的事儿，让你感到气愤、难过，忍不住坏脾气想要好好爆发一次。
可坏脾气改变不了任何事实，反而会让事情越变越糟。“重庆坠江公交”事件中的女乘客因为坐过站对司机动手，酿造了全车乘客坠亡的惨剧。
反观华为CFO孟晚舟，虽遭受不公平待遇，被加拿大无故扣押，但在被保释后仍能微笑发声“我以祖国为傲！”
人和人之间真正的差距，是遇事的情绪反应。遇事不妨先深呼一口气，冷静两分钟，不要将负面情绪带给他人，是一个人最大的修养。
你怎样对待生活，生活就将怎样对待你。
人生难免有低谷期，用平和的心态调整自己，用善意和微笑对待身边的每件事每个人，你才能越发体会到生活的温柔和美好。
2
多听少说
智者说话，是因为他们有话要说，愚者说话，是因为他们想说。
生活中总有这样的人，情商不高，不会说话，却偏偏遇事就想讲两句，一张嘴就暴露了他的无知。
甚至有时候，我们自己也会不自觉的说出不合时宜的话，言多必失就是这个道理。你说的越多，暴露的越多，甚至自己都没察觉就不小心把人给得罪了。
学会说话容易，但是想说好话不易，与其如此，不如听听别人怎么说。
三人行必有我师，你的圈子里总有一个值得你学习的人，多看看别人的长处，这样才是最睿智的成长。
无论是工作还是做人，傻子才用嘴说话，聪明人用脑子说话，智慧的人用心说话。
黄渤刚拿影帝那年，有记者采访黄渤，问他能否取代葛优。回答不能，显然是贬低自己，对自己不自信，回答能，则又显得目中无人。
如此尴尬的问题，黄渤是这么回答的：
“这个时代不会阻止你自己闪耀，但你也覆盖不了任何人的光辉。因为人家曾是开天辟地，在中国电影那样的时候，人是创时代的电影人。我们只是继续前行的一些晚辈，对这个不敢造次。”
黄渤的回答既谦逊有礼，又彰显了新一代年轻电影人的抱负。
说话要谦逊而有力量，不要做那种说话很多却毫无用处的人。要么不说，要么就让说出的每一句都有意义。
3
坚持运动
运动软件KEEP打开页上就有这么一句话“自律给我自由。”
坚持运动的人，其实并不是在坚持一件事，而是在其中学到自律、克制、不放弃，死磕到底。
生活中有很多人都曾嚷嚷着减肥，但是能真正坚持瘦下来的又有多少呢？要么减脂餐太难吃，要么做运动太累，总有各种各样的理由帮助你说放弃。连体重都掌控不了的人何以掌控人生？
不要相信生活中有懒懒散散的自由，睡懒觉、看娱乐新闻、消磨时间看起来是自由，但其实是在做生活的奴隶。
你羡慕别人的好身材，却不知在你吃着高热量大餐的时候，她们在跑步机上挥洒汗水；你羡慕别人出口成章，却不知道在你刷着电视剧的时候，他们看完了一本又一本的书。
你向往随心所欲，可以支配人生的自由，却不知这种自由是通过勤奋和努力来的。
做一个自由的人，就势必要靠自律和决心认真的活着。这样的自由才是珍贵的，有价值的。
4
独处
生命的大多数时光总是孤独，但对待孤独的方式，却反映了一个人的格局。
意志薄弱的人为了摆脱孤独，选择了去寻找安慰和刺激；意志力坚强的人去追寻个性超脱。
虽然他们出发点一样，但结局却有着天壤之别，前者因孤独而沉沦，后者因孤独而升华。
17岁的张子枫虽然年纪不大，但演技有口皆碑对于演艺圈早已是老戏骨一样的存在。9岁时凭借着《唐山大地震》拿下百花奖最佳新人奖，成为史上年龄最小的获奖者。
徐峥说，她是中国最好的女演员之一。
因为自幼进入演艺圈，她的青春是孤独的。她坦言自己没有闺蜜，也不需要安慰。
比起强行合群交朋友，她更喜欢独处，用独处的时间来观察生活，打磨演技，提升自己。
拥有独处的能力，是一个人情感成熟的重要标志。
刘若英在《我敢在你怀里孤独》一书中描写和丈夫的日常生活，简单来说就是“彼此在孤独里相爱。”
与他人在一起时，是自我无限缩小的过程，而独处是自我无限放大的过程。
孤独是每个人都要经历的成长，而所谓的成熟，就是孤独是不再惶恐、不再畏惧，坦然自处。
5
沉淀
林语堂在《生活的艺术》中这样说“读书使人得到一种优雅和风味。”
李健把这句话落到了实处。
李健有个保持初心的秘诀：不论怎么忙，都不会停下获取知识的脚步，而他获取知识的重要途径，就是阅读。
在节目《我是歌手》中曾曝光过他的书架，其中藏书量之大，阅读量之广，让人叹为观止。
李健常年保持着阅读的习惯，这是他人生永不枯竭的源泉。读书带给了他深度思考的习惯，也带来了保有自我认知的能力。
他看马尔克斯、村上春树的时候在想“一辈子就一段扎实的感情，怎么能把爱写得那么灿烂，好像万花筒一样？”
他看熊培云的诗歌感叹“手无寸铁的人变得铁石心肠”写得好；
他喜欢北岛《青灯》中的“房子小，但正好适合孤独的尺寸”；
他赞同木心“你们这代人都不是读书人，因为你们读书太少了。”
在他心里，音乐可以赋予力量，文字同样可以。
他说：“文学给了我灵感，文学教会了我一切。”
文学赋予了生活无与伦比的精神力量，文学所展示的宽度、广度甚至超过了生活本身。
读书时，清华有位老师的话一直让李健奉若珍宝：“一个人若能永远保持学生的状态，他的人生就不会枯竭”。
所以直至今日，我们仍能在李健身上看到那股谦卑的气质和体贴的尊重。就算是成名后他仍然不骄不躁，不论对方身份、地位，他都真诚的同他们交谈。
对于李健来说，所谓读书，是使人眼界更宽，对自己有更清晰的认识。少一些大而无当的虚荣，因为每一秒花在阅读上的时间，都不会白费。
你未必要成为影响全世界的伟人，但你一定可以成为一个更好的自己。
2018年虽然快要结束，但2019年还有很长，这5件小事一定能让你在未来受益匪浅，帮你脚踏实地，一步一步，向着更好的自己前行。
愿未来的日子里，爱你所爱，行你所行，听从你心，砥砺前行。
